ร่างกาย

คุณคลั่งไคล้คริสต์มาสหรือไม่? เรามีสูตรให้สงบ!

สงบสติอารมณ์ดื่มซื้อของขวัญเยี่ยมญาติทั้งหมด ... ใครจะไม่เบื่อกับรายการงานเหล่านี้?! โชคดีที่มีวิธีที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดจากการสังวรไว้ล่วงหน้า ลองด้วย!

1. ปฏิทินของ Little Joy

ไม่เพียง แต่เด็ก แต่ลองด้วยตัวเอง เพื่อรับปฏิทินจุติ. แต่คุณจะไม่ได้มีขนมที่มีอยู่แล้วเพียงพอในช่วงเวลานี้ แต่มันจะเป็น เต็มไปด้วยความสุขซึ่งทำให้คุณมีเวลาเพลิดเพลินยิ่งขึ้นคุณจะทำอย่างไร
  • ไปข้างหน้า บนการ์ดใบเล็กเขียนสิ่งที่คุณทำได้ 24 ข้อ พวกเขาจะมีความสุขเสมอ - ถ่ายหนังอาบน้ำวางหนังสือบนเตียงนั่งในคาเฟ่เพื่อทำอะไรดีๆ ... ทุกอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกเท่ห์และช่วยให้คุณหนีไปสู่อีกโลกหนึ่งที่เงียบสงบ
  • วางการ์ดลงในกล่องและทำการ์ดหนึ่งใบทุกเช้า
  • สิ่งที่จะถูกเขียนบนบัตร ฝังลงในตารางประจำวันของคุณ ตั้งแต่เช้าคุณจะดีใจที่ได้เห็นชั่วโมงที่เป็นของคุณ
  • อย่าพยายามปกปิดและสลัดสิ่งต่างๆแม้ว่าคุณจะโหลดโปรแกรมเพื่อให้แตก การทำความสะอาดการอบหรือการช้อปปิ้งไม่มีเท้าให้วิ่งหนี
เคล็ดลับบรรณาธิการ:
ของเขา ปฏิทินจุติสามารถเต็มไปด้วยสิทธิประโยชน์อื่น ๆ นำเครื่องสำอางเล็ก ๆ หรือหน้ากากมาสก์แพ็คและผ่อนคลายกับพวกเขา ในทำนองเดียวกันคุณสามารถใช้กลิ่นที่แตกต่างกันและพบว่าตัวเองไม่กี่นาทีทุกเย็นเพื่อผ่อนคลาย ลองทำดู Aroma Diffuser Bolsius Vanilla Aroma Tasty. เพียงแค่นำไม้มาใส่ในขวดและหลังจากนั้นไม่นานบ้านของคุณก็จะได้กลิ่นหอมหวานของวานิลลา


อยากนอนไหม ดังนั้นนอนหลับ!

หมีตัวนี้มีโปรแกรมฤดูหนาวที่ชัดเจน - มันถูกบันทึกไว้ในการนอนหลับและมันเป็น สิ่งที่จะนำมาจากตัวอย่างนี้ ไม่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหยุดพักผ่อนเป็นเวลาหลายสัปดาห์และนอนหลับ (แม้ว่าคุณจะทำได้แน่นอน) แต่คุณจะ ความเหนื่อยล้าของพวกเขาเพียงเพื่อเคารพต่ออีกเล็กน้อย.
  • แทนที่จะทำความสะอาดอย่างบ้าคลั่งหรือช็อปปิ้ง พยายามเข้านอน หรือเพลิดเพลินกับบ่าย "ยี่สิบ" ของคุณ. คุณจะเห็นว่าคุณจะมี เพื่อทุกหน้าที่พลังงานมากขึ้นเพื่อว่าพวกเขาจะไปมือในเวลาเดียวกันและพรของคุณก็จะอยู่ในจิตวิญญาณของคุณ
  • และเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นควรใช้ก่อนนอน สเปรย์น้ำมันหอมระเหยท็อตเมทน้ำมันหอมระเหยกระดังงา. พืชชนิดนี้มีชื่อเสียงในด้านการผ่อนคลายแม้กระทั่งยากล่อมประสาทและเหมาะสำหรับปัญหาการนอนหลับ นอกจากนี้ยังกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และทำให้อากาศสดชื่นในห้อง


การวางแผนที่ดีเป็นพื้นฐาน

ไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่บาง หน้าที่ก่อนวันคริสต์มาส พวกเขาตกอยู่กับเราเสมอ แต่เมื่อพวกเขาพูดความสุขก็พร้อมพวกเขา
  • ทำการเริ่มต้นที่จุดเริ่มต้นของการจุติชั่วขณะ เขียนทุกสิ่งที่คุณต้องการและไปถึงคริสต์มาส.
  • แล้วคุณล่ะ ให้หยุดสักครู่สักครู่ใช้รายการอีกครั้งและเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว เพื่อที่พวกเขาจะถูกทิ้งไว้ในนั้นจริงๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดเท่านั้น. วันหยุดจะดีกว่านี้จริงๆถ้าคุณมีหน้าต่างหรือจีนถูกตัดในตู้โชว์?
  • รายการที่เหลืออยู่ในรายการของคุณจะยังคงอยู่ กำหนดเวลาในแต่ละวันได้ดี และค่อยๆเติมให้เต็ม แผนก่อนวันคริสต์มาสของคุณจะช่วยคุณ อย่าลืมสิ่งที่จำเป็นที่สุด และในเวลาเดียวกัน อย่ายักเยื้องความปราณีซึ่งไม่สามารถรอจนถึงเดือนมกราคม

จะต้องทำอะไรอีกเพื่อให้พ้นจากการเตรียมตัวก่อนคริสต์มาส

  • บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เดินในอากาศที่บริสุทธิ์แม้ในจังหวะที่หวาน มันจะได้รับการชื่นชมจากร่างกายและจิตใจของคุณมากเกินไป
  • ไปที่ การนวดที่ดีโลกแห่งซาวน่าหรือหนังสือเล่มหนึ่งในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อการเข้าพักของสุขภาพ. และถ้าคุณไม่มีเวลาหรือเงินสำหรับสิ่งนี้ ทำให้ตัวเองอยู่บ้านอย่างน้อยอยู่บ้าน. ส่งคนในครอบครัวที่เหลือไปเดินเล่นหรือช็อปปิ้งและปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำหอม ด้วยแถว โฟมอาบน้ำ Dermacol Aroma Ritualเช่นกลิ่นต่อต้านความเครียดขององุ่นมะนาวกลิ่นหอมสดชื่นของแตงโมหวานหรือกลิ่นหอมของกาแฟไอริชจะทำให้คุณสงสัย
  • มากที่สุด พบกับเพื่อนและผู้คนคุณอยู่กับใครดี ในช่วงเวลาอื่น (ก่อน) เวลาคริสต์มาสคุณควรอยู่กับคนใกล้ชิดที่สุดหรือไม่?
  • ผลิตภัณฑ์แฮนด์เมดได้รับความนิยมจากผู้คนดังนั้นทำไมคุณถึงไม่เริ่มสร้างในปีนี้ การ์ดอวยพรวันคริสต์มาสที่ทำด้วยมือ "ขนนก" แท็กของขวัญหรือของขวัญด้วยตัวเอง ... ยิ่งไปกว่านั้นมันพิสูจน์แล้วว่า การสร้างความคิดสร้างสรรค์นำส่วนที่เหลือที่น่าตื่นตาตื่นใจเพราะ ความคิดของคุณมุ่งไปที่กระบวนการสร้างเท่านั้น. พวกเขาจะไม่พาคุณไปที่ตะกร้ารีดผ้าเต็มหรือรายการงานก่อนวันคริสต์มาสอื่น ๆ และมือของคุณก็จะเป็นของเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งคุณใช้ทำสิ่งอื่นนอกเหนือจากการสัมผัสสมาร์ทโฟนหรือแตะบนคีย์บอร์ด
  • เมื่อรวบรวมของขวัญสำหรับคนที่เป็นไปได้ทั้งหมด อย่าลืมคนอื่น - เพื่อตัวคุณเอง. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขและซื้อมัน
  • ลองตลอดเวลา อยู่กับช่วงเวลาปัจจุบัน. เมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังรีบ หยุดและหายใจเข้าลึก ๆ 5 ครั้งและหายใจออก.
  • ดื่มด่ำกับการล้างพิษด้วยระบบดิจิตอล อย่าดูที่เครือข่ายสังคมขนมประเภทไหนที่อบแล้วและส่งความปรารถนาที่เขียนด้วยลายมือในปีนี้แทน "esemesek"

วีดีโอ: หนมๆทกทายเชาวนจนทร. พาชมถวยรางวลฟตบอลครบ (กรกฎาคม 2019).