ร่างกาย

4x Winter Bath: เพื่อความงามสุขภาพและการผ่อนคลาย

ฤดูหนาวและผิวแห้งสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดาย อย่างไร? วอร์มในอ่างน้ำร้อนและใช้มันเพื่อบำรุงผิวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหรือสร้างความประทับใจให้กับสภาพของคุณ เรารู้วิธีการทำ!

1. เลี้ยงผิวหนัง

เพื่อป้องกันไม่ให้ฤดูหนาวแห้งรู้สึกเสียวซ่าเผาไหม้หรือคันผิวหนัง ปรนนิบัติตัวเองด้วยการแช่และบำรุงร่างกาย ด้วยนม ก่อนอาบน้ำ นวดผิวหนังให้ทั่วเรือนร่างอย่างทั่วถึง หรือผ้าเช็ดตัวแล้ว เทไขมันหนึ่งปอนด์ลงในอ่างเติมเกลือหนึ่งกำมือลงในอ่าง ด้วยเกลือทะเลเช่น เกลืออาบน้ำของAmeté Seaและผ่อนคลายในน้ำเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที หลังอาบน้ำให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดเบา ๆ แล้วเช็ดไขมันด้วยน้ำนม ลองทำดู บอดี้โลชั่น Neutrogena ต่ออายุอย่างเห็นได้ชัด. คุณสามารถดื่มด่ำในอ่างน้ำนม ฟุตก่อนทำเล็บเท้า หรือถ้าคุณกำลังจะไปนวด

เคล็ดลับบรรณาธิการ:
ในการอาบน้ำนม คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เช่นดอกคาโมไมล์หรือข้าวโอ๊ต. พวกเขาเป็นส่วนผสมที่สามารถปลอบประโลมผิว อย่างไรก็ตามอาการแพ้อาจเกิดขึ้นผู้หญิงบางคนเนื่องจากเกล็ดและปัญหาที่ใกล้ชิด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลอาบน้ำเสมอ เกี่ยวกับสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

2. ลาก่อนถึงหนาว

ฤดูหนาวมักเป็นเวลาที่พวกเราส่วนใหญ่ไอและต่อสู้กับทางเดินหายใจที่เย็นหรือบวม ผู้ช่วยในอุดมคติ กับปัญหาเหล่านี้คือยูคาลิปตัส. คุณสามารถพบมันได้ในสเปรย์พ่นจมูกขนมและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังใช้มันอย่างล้นเหลือ สุคนธบำบัดสำหรับการสูดดมการนวดหรือเพียงแค่อาบน้ำ. ยูคาลิปตัส จะช่วยไม่เพียง แต่ในความเย็น แต่ยังช่วยในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ. เพียงแค่เทใบยูคาลิปตัสสามลิตรกับน้ำเดือด 3 ลิตรและให้เวลานานถึงหนึ่งชั่วโมง จากนั้นทำสูตรและเทชาสำเร็จรูปลงในอ่างอาบน้ำ อ่างสมุนไพรควรใช้เวลา 15 นาทีและสามารถทำซ้ำได้ 3 วันติดต่อกัน เพลิดเพลินกับการอาบน้ำยูคาลิปตัสด้วย Ametéเกลืออาบน้ำกับยูคาลิปตัส.
เคล็ดลับบรรณาธิการ:
ใบยูคาลิปตัสนั้น ผลน้ำยาฆ่าเชื้อที่แข็งแกร่งใช้ในการรักษาโรคจมูกอักเสบ, ไอ, หอบหืด, โรคหลอดลมอักเสบและการอักเสบ มันทำงานได้อย่างน่าปวดหัว. ไม่มีอันตรายในการใช้งานภายนอก แต่ไตและหัวใจสามารถได้รับความเสียหายเมื่อปริมาณที่มากขึ้นมีการบริหารภายใน

3. เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย

พวกเราส่วนใหญ่ในช่วงเวลาที่วุ่นวายไม่สามารถหยุดพักผ่อนและผ่อนคลายได้ การอาบน้ำในฤดูหนาวเป็นโอกาสที่ดีในการทำเช่นนี้ ไม่เพียง แต่คุณจะเพลิดเพลินกับความสะดวกสบายเพียงเล็กน้อย แต่ต้องขอบคุณสมุนไพรและส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณสามารถช่วยให้ผิวของคุณ อุดมคติคือตัวอย่าง น้ำมันมะกอกซึ่งนุ่มนวลฟื้นฟูและป้องกันไม่ให้แห้ง ตัวอย่างเช่นลอง โฟมอาบน้ำนมผงธรรมชาติผสมน้ำนมธรรมชาติ. ความสามารถในการฟื้นฟูยังมี อาบน้ำกับสาหร่ายทะเล. โรยช้อนสาหร่ายแห้ง 5 ถ้วยลงในอ่างและปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที คุณยังสามารถรองรับเอฟเฟกต์ เครื่องสำอางโบฮีเมีย เจลอาบน้ำพร้อมสารสกัดจากสาหร่ายทะเลและเกลือทะเลเดดซี.

เคล็ดลับบรรณาธิการ:
มันทำงานได้กับการนอนไม่หลับและความเครียด ยังอาบน้ำน้ำผึ้งหรือพีท. คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการนวดและพันตัว

4. ไม่มีอาการปวดกล้ามเนื้ออีกต่อไป

คุณใส่ร่างกายของคุณและตอนนี้คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณโหลดได้ดีหรือไม่? มันเป็นอ่างอาบน้ำที่สามารถผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบ และคุณจะพอใจอย่างแท้จริง สมุนไพรหลายชนิดเป็นหนึ่งในเอฟเฟกต์ที่ดีที่สุดสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย สิ่งที่สำคัญคือลาเวนเดอร์ในรูปแบบของสารสกัดสมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหย ช่อลาเวนเดอร์ บรรเทาความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจมันช่วยต่อต้านตะคริวและปวดไขข้อ แต่คุณสามารถเพิ่มลาเวนเดอร์ในรูปแบบของเกลือลงในอ่างอาบน้ำตัวอย่างเช่น เกลืออาบน้ำAmeté Lavender. คุณจะไม่ทำผิดพลาดเลย นีเวียเจลอาบน้ำและโฟมอาบน้ำกลิ่นลาเวนเดอร์ผ่อนคลาย.

เคล็ดลับบรรณาธิการ:
สมุนไพรอื่น ๆ ที่ปล่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อเป็นของ โรสแมรี่เข็ม Arnica หรือเฟอร์ หากคุณได้รับรองเท้ากีฬา เท้าของคุณแผดเผาและคุณทรมานจากเชื้อราลองอาบน้ำด้วยความพิเศษ ไส้กรอกทางการแพทย์

วีดีโอ: 2013-08-12 P1of3 Always Be Mindful of Your Connection with the Divine (กรกฎาคม 2019).